JÓGA A MEDITACE
Hatha jóga je ideálním cvičením pro všechny,
kdo chtějí zlepšit svůj zdravotní stav a kondici.
Často zapomínáme na své tělo,
které je přirozeným zdrojem energie pro všechny naše činnosti.
Jen zdravé tělo a mysl nám může poskytnout dostatek síly
pro všechny naše plány.
Ukážeme si prakticky jednoduchá cvičení,
kterými můžeme naše tělo nastartovat k novým úrovním energie
i při nedostatku času či prostoru.
Na závěr krátká meditace, která nám pomůže se zklidnit,
uvolnit napětí, a dodá nám vnitřní klid a mír.
KAŽDÉ ÚTERÝ
následující lekce 29. 4. 2025
od 16.30 do 18.30 hodin
Dům dětí a mládeže Bohumín
Janáčkova 715, 735 81 Bohumín
Program:
- 60 minut hatha jógy s Lenkou
- relaxační pránájáma s hlubokým dýcháním 10 min.
- meditace s mantrami
S sebou si vezměte:
pohodlné oblečení na cvičení,
karimatku a své nadšení 😊.
Máme karimatky k zapůjčení.
Prosíme o nahlášení do přihlašovacího formuláře.
Prostor je omezen na 10 míst.
VSTUPNÉ DOBROVOLNÉ
Budu ráda za příspěvky ve výši 100 Kč.
Samozřejmě to neplatí pro ty, jež mají těžkou finanční situaci.
Z příspěvků platím náklady za lekce.
Dobrovolný vstup či dar je vlastně takovým
poděkováním a oceněním mé práce pro vás.
Pokud máte možnost přispět i vyšší částkou,
pomůže mi to připravovat pro vás nové lekce a dále se vzdělávat.
Meditace a ochutnávka dobrot budou
i nadále mým dárkem pro vás navíc. 🧡
Na závěr něco zdravého k mlsání a teplý čajík. 😉
NA VIDĚNOU NA JÓZE 🧘♀️
Tým medituj.cz
kontakt na Lenku - email: Gopala7om@gmail.com, tel. 606 912 534