Meditace rozvíjí mozek Email
 

 


Meditace dokáže více, než jen to, že nás očistí, zharmonizuje, zlepší naše zdraví. Vědci objevili, že meditace mění strukturu mozku.

 

Lidé, kteří meditují, tvrdí, že díky meditaci snadněji obnovují energii a potřebují méně spánku k tomu, aby zregenerovali své síly. Vědecké výzkumy poukazují na to, že lidský mozek pracuje během meditace jinak - záznam mozkových vln se mění a záznamy neuronů se synchronizují. Avšak zda meditace může opravdu částečně nahradit spánek a stejným způsobem tak zregenerovat mozek – to je ještě ve velké míře předmětem zkoumání.

Bruce O´Hara, spolu s kolegy na Univerzitě v Kentucky v Lexingtonu (USA), se rozhodl provést výzkum. Použili osvědčený „test psychomotorické citlivosti“, který se již delší dobu používá k měření důsledků ospalosti na mentální soustředěnost. Součástí testu je sledování obrazovky a stisknutí tlačítka v momentě, kdy se na obrazovce objeví obrázek. Většinou, reakce trvá 200 až 300 milisekund, ale nevyspaným lidem trvá reakce déle, někdy dokonce nezpozorují obrázek vůbec a nereagují.

 Experiment byl proveden na 10 dobrovolnících, kteří byli podrobeni testům před a po 40 minutovém spánku, meditaci, čtení a lehké konverzaci. Všichni dobrovolníci podstoupili testy ve všech těchto stavech.

Bylo známo, že 40 minutové zdřímnutí stimuluje k lepšímu výkonu. Ale co výzkumníky překvapilo byl fakt, že meditace byla jedinou intervencí, která vedla k okamžitému zlepšení výkonu, ačkoliv žáden z dobrovolníků s ní neměl dřívější zkušenosti.

„Každý jedinec prokázal zlepšení,“ říká O´Hara. Zlepšení bylo ještě znatelnější po probdělé noci beze spánku. Avšak dodává: „Proč zlepšuje výkon ještě nevíme.“ Tým momentálně studuje osoby běžně praktikující meditaci, které denně stráví meditací několik hodin.

 

Kulturistika mozku

 

Jaký efekt má meditace na strukturu mozku je také předmětem světové debaty. Sara Lazar z General Hospital v Bostonu ve státě Massachussetts (USA) spolu s kolegy provedli výzkum za použití MRI (magnetická rezonance), kde srovnávali 15 osob praktikujících meditaci v období mezi 1 rokem až 30 lety, a 15 nemeditujících osob.

Zjistili, že meditace má vliv na vzrůst tkáně mozkové kůry v částech, které odpovídají za zpracování informací získané smyslovými orgány, a tak na udržení vědomí a pozornosti.

Vědci potvrdili, že „díky meditaci můžeme cvičit mozek stejně jako svaly, stává se tedy silnější a silnější.“ Výsledky poukazují na to, že stejně jako hudebníci, lingvisté, matematici, vědci a sportovci rozvíjejí odpovídající oblasti mozku, tak podobné efekty rozvoje se dostavují i u meditující jogínů, což vyvrací onu myšlenku, že jogíni „jen sedí a nic nedělají.“

 Zdroj: New Scientist, 15/11/2005

Komentářů
Přidat Nový Hledat
+/-
Přidat komentář
Jméno:
Email:
 
Web:
Název:
UBBKód:
[b] [i] [u] [url] [quote] [code] [img] 
 
 
:angry::0:confused::cheer:B):evil::silly::dry::lol::kiss::D:pinch:
:(:shock::X:side::):P:unsure::woohoo::huh::whistle:;):s
:!::?::idea::arrow:
 
Please input the anti-spam code that you can read in the image.
lenka  - cvicenie mozgu   |213.160.160.xxx |2008-05-31 16:58:41
Dobry den.

Zdravim a prajem pekny den.
Vela ludi tvrdi, ze na trenovanie mozgu, su dobre krizovky a ine hlavolami. Postaci meditacia?
Dakujem
Lenka  - cvičení mozku   |89.102.101.xxx |2008-06-05 14:39:28
Ahoj Leni,
myslím, že jak křížovky, tak meditace rozvíjí mozek, avšak pravděpodobně jinou oblast mozku. V mozku je mnoho oblastí, které odpovídají různým funkcím, a každou oblast je možné rozvíjet různými způsoby.
Lenka
lenka  - cvicenie mozgu   |213.160.160.xxx |2008-06-11 19:40:46
Zdravim a dakujem za odpoved.
Hmm, rozvija mozog ale duchovne neobohati, ano?
Lenka  - cvičení mozku   |89.102.101.xxx |2008-06-15 17:46:11
Zdravím, duchovně obohatí jen meditace, narozdíl od křížovek.
:zzz
kaculle   |85.71.140.xxx |2008-06-24 10:27:42
ahojky je to fakt soper ja taky meditujuD :upset igh
michal mihalík   |212.197.5.xxx |2009-10-14 09:15:53
ahoj, znova meditujem, je to krásny pocit. meditácie som praktikoval ako potápač aj pod vodou - tam je to super, podobne ako v Tatrách, dík
Vojtaa   |88.101.29.xxx |2010-02-03 16:40:41
mám dotaz jak začít meditacíí ??
Marta  - odpoved: Vojtaa   |212.5.206.xxx |2010-02-03 23:58:34
Ahoj, nejlépe požádat někoho, kdo už medituje, aby tě naučil... Pokud chceš můžeme dohodnout se na výuce meditace na skype. Jen dej nám vědět mailem na marta@medituj.sk
Tomas  - med   |194.203.215.xxx |2010-02-10 10:13:48
ahoj, vcera na prednasce o reinkarnaci v domu kultury jsem zaslechl, ze dnes se ma konat prakticka meditace. Muzete to potvrdit a upresnit misto, ucebnu?
Marta  - Odpoved: prakticka meditace   |89.24.6.xxx |2010-02-10 13:03:25
Zdravim, ano, prakticka meditace bude dneska ve stredu 10.02. od 18.00 hod. Dum kultury mesta Ostravy, ul. 28. rijna 124, klubovna c. 1 Srdecne zveme.

3.26 Copyright (C) 2008 Compojoom.com / Copyright (C) 2007 Alain Georgette / Copyright (C) 2006 Frantisek Hliva. All rights reserved."