Američtí badatelé zjistili, že meditování má příznivé biologické účinky na tělo. V jedné menší studii tvrdí, že prospívá činnosti mozku, snižuje úzkost a posiluje imunitní systém. Napsal o tom zpravodajský server BBC News.

Meditování se praktikuje od starověku, především v Orientu. Nyní se k meditacím uchyluje stále více lidí na celém světě jako k prostředku proti stresu a také proti bolestem, které jsou důsledkem různých nemocí.

Existuje mnoho mýtů na téma meditace. Pro většinu z nás se slovo „meditace“ spojuje s představou sezení v tichosti se zavřenýma očima, zkříženýma nohama a klidnou myslí. Takto pojatá meditace pro nás představuje boj s usínáním a bolavýma nohama. Ale naštěstí existuje snadný a příjemný způsob meditace s mantrou.

Odpovědi na nejčastějsí praktické otázky týkající se meditace. Pomůže mi meditace, i když v to nevěřím? Abych mohl(a) zpívat mantry, musím být členem nějaké organizace? Není opakování stejné mantry nudné, nebo nějaký druh autohypnózy? ...